מסלולים אישיים
אימונים היברידיים
המודל ההיברידי משלב בין אימונים אישיים לאימונים עצמאיים, כך שתיהנה מגמישות מירבית לצד ליווי מקצועי. שילוב זה מאפשר להתקדם בצורה מותאמת, יעילה ומדויקת יותר.
תכנית אימונים מתאמת אישית
תוכנית שנבנית במיוחד עבורך בהתאם למטרות, רמת הכושר, הזמינות והמקום בו את/ה מתאמן/ת. מאפשרת גמישות מקסימלית תוך שמירה על מסגרת והתקדמות.
עדכון התוכנית מאימון לאימון
המאמן עוקב אחר הביצועים שלך, מנתח את ההתקדמות ומעדכן את התוכנית בהתאם. הכל מנוהל בענן, כך שהתוכנית תמיד זמינה ומותאמת לצרכים שלך.
ליווי תזונתי מהתזונאי שלנו בצוות
לצד האימונים, תוכל/י לקבל ליווי תזונתי מותאם אישית מהתזונאי שלנו, שיעזור לך לשפר ביצועים, לשמור על אורח חיים בריא ולהגיע לתוצאות מיטביות.
אינטראקציה ישירה מול המאמן
תמיד יש לך למי לפנות! התייעצות שוטפת, שאלות, ניתוח טכניקה דרך סרטונים ומענה אישי למוטיבציה והכוונה – כדי שתמיד תהיה לך תמיכה מקצועית בדרך למטרה.
שיפור טכניקה
טכניקה באימוני כח זהו מושג קצת חמקמק. יש המון דרכים "נכונות" לעשות תרגילים שונים, אך כשאנחנו מתכוונים לטכניקה "נכונה" אנחנו מדברים בעיקר על טכניקה עקבית ובטוחה. ללמוד איך לבצע תרגיל באופן עקבי ואיך למזער פוטנציאל לפציעות מיותרות.
כיף והתמדה באימונים
המסגרת בה אנחנו נפגשים בתדירות קבועה עם איש מקצוע מגבירה את הסיכויים שנצליח להתמיד בתהליך ובאמת להגיע לאימונים ובכך גם למטרות שלנו. רבים מהמתאמנים שלנו כבר "יודעים את העבודה" וממשיכים באימונים אישיים פשוט בגלל שזה משאיר אותם במסגרת.
אימונים היברידיים יתאימו ל:
- מתאמנים מנוסים המעוניינים לשלב בין הדרכה אישית ובין פיקוח מקוון.
- מתאמנים מנוסים היכולים להיות נוכחים פעם- פעמים בשבוע בחדר הכושר ומבצעים אימונים נוספים באופן עצמאי.
- מתאמנים מתחילים או מנוסים המתמודדים עם לוח זמנים מאוד דינאמי ולא צפוי וזקוקים לגמישות רבה בין ימי האימון בחדר הכושר וימי האימון העצמאיים.
- מתאמנים המשלבים כמה תחומי פעילות גופנית שונים וזקוקים להכוונה כוללת לניבול עומסים ואימון ספציפי לשיפור יכולות גופנית בחדר הכושר.
צור קשר
