אז בואו נתחיל מכמה מושגים בסיסיים: משקל הגוף- משקל הגוף הוא בסך הכל כמה חזק אתם נמשכים לליבת כדור הארץ […]

מה אם הייתי אומר לכם שאותה "תרופה" כרוכה במעט מאוד אם בכלל סיכון, וללא תופעות לוואי מסכנות חיים. מה אם

רוצים לסייע לקרובים שלכם להרגיש יותר טוב עם כאבי הגב שלהם?… #שתפומחלימים ספונטנית "גם מפריצות דיסק". וגם, למה הגוף שלנו

שאלות אלו ועוד מתרוצצות במוחו של כל מתאמן מתחיל. המפגש הראשוני עם חדר הכושר הוא מבלבל, לכולם יש טיפים לתת